筋膜とは、筋肉を覆っている薄い膜です。肩や首まわりは、さまざまな筋肉が重なり合い、その一つひとつが筋膜に覆れています。 筋膜が筋肉に癒着すると、周辺の筋肉は本来の動きが出来づらい状態になります。筋膜は全身につながっているのでその一か所で癒着が起こると全身に伝播し、慢性的な血行不良や全身の疲れとなってしまうのです。解消するために有効とされているものの一つが「筋膜リリース」です。筋膜リリースによって固くなった筋膜を解きほぐし正常な状態に戻すことで、全身の血行不良が改善し、運動のパフォーマンスの向上にもつながると言われています。
また、現代人の疲れの原因はスマートフォンやパソコンの長時間の使用により、長時間同じ姿勢をしていたり、同じ方向を向いていたりすることで深層部の筋膜が癒着してしまい、それが痛みや疲れの原因であると考えられています。そういった疲れを取り除くことに対しても「筋膜リリース」は有効な手段の一つと言えます。
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